Ни для кого не секрет, что в течении всей своей жизни мы играем различные роли. Роль мужа, жены, отца, начальника, клиента, специалиста в той или иной области.. список можно продолжать долго. Этими ролями могут быть: семейный статус, профессия, самоощущение (роль обиженного, непонятого, или, наоборот, счастливого человека)
Вопрос: а где тот, кто эти роли играет? Кто он? Как его в себе найти? Как ощутить свое настоящее "Я"?
Все дело в нашем восприятии и нашей осознанности!
Как только мы понимаем, что играем роль - появляется некий воздух, некий зазор между "Я" и "ролью". И в этот момент мы можем ощутить себя, свой центр, свою суть.
Если же мы не осознаем игру, то наша роль играет за нас. Не мы управляем ей, а она нами.
Мы становимся серьезными, напряженными и как правило действуем по шаблону!
Если нет дистанции между человеком и маской, то он не видит вариантов поведения. Более того, подлинное общение становится невозможным. Мы начинаем общаться масками.
Здесь важно понимать, что сама по себе "роль" или "маска" не несет ничего отрицательного. И тот факт, что мы постоянно что-то играем - вполне нормален. Мы выбираем ту или иную роль соответственно ситуации, и это делает нас адекватными и социальноустойчивыми.
Будет странно, если вы на работе разденетесь и станете вести себя как у себя дома после душа! Вас скорее всего направят лечиться! Поэтому маски нужны!
НО! Важно осознать свои роли и немного отстраниться. Посмотреть и на себя, и на происходящее со стороны. Почувствовать себя как такового, как некий центр и начать играть осознанно! Стать осознанным человеком!
Этот принцип отстранения и привычки ощущать свою целостность лежит в основе управления своим состоянием и эмоциями.
Write a comment
Алиса Закс (Sunday, 08 July 2012 07:03)
А ларчик открывался просто)
Есть человек, общение с которым обычно отнимает у меня не только все силы, но и все эмоции. При этом человек мне очень дорог и по этой причине вариант "не общаться" мне не подходит.
И вот буквально позавчера во время очередного "большого разговора" я вспомнила об этой статье и постаралась создать зазор между мной и ролью, которую я в этот момент занимала. И, о чудо! Разговор прошел мирно и спокойно!
Конечно, это достаточно сложный процесс с точки зрения распределения внимания. Но тот факт, что в сложной ситуации, слушая не самые приятные вещи, мне удалось не захлебнуться эмоциями, а спокойно выслушать собеседника, говорит о том, что эта штука реально работает! Я однозначно буду дальше прокачивать этот навык, чтобы довести его до автоматизма.
Спасибо огромное!!!
kantil (Sunday, 08 July 2012 09:42)
Отлично!!! Продолжай в том же духе!
Да, сложные ситуации - это лучший вариант практики этого состояния, потому что сразу виден результат. Есть с чем сравнить!
Анна (Monday, 03 December 2012 14:09)
не разворачивается..%(
но в ту же тему: до прочтения этой статьи мне помогает программа 12 шагов (не знаю, Елена, как ты отнесешься к этой ссылке..., но для мнея это сейчас большое открытие и опмощь: 1 шаг. смотрю на ситуацию, и определяю, где мое бессилие, а потом .... начинается самое интересно:) ещё раз - не знаю насколько это в формате твоего сайта.