Недавно на одном из Мастер-классов мы обсуждали "Что такое игровая импровизация"
И впервые я услышала такое предположение: "Импровизация - это очень страшно. Когда в жизни приходится импровизировать, то хочется, что бы это скорее закончилось! Хочется скорее выкрутиться из ситуации и встать на знакомые рельсы"
И действительно, если задуматься, то в жизни нам необходима импровизация часто в неприятных ситуациях. Нужно объяснить начальнику опоздание на работу, оправдаться за не вовремя сданный проект, успокоить взволнованную маму или вторую половину, или просто провести сложную встречу. Все эти ситуации для нас, как правило, сложные и мы испытываем определенный дискомфорт. Об удовольствии здесь думать не приходится)
И таким образом, "Импровизация в жизни" у нас автоматически связывается с необходимостью выкручиваться, оправдываться и обманывать. Это не совсем так) Даже СОВСЕМ НЕ ТАК!)
Импровизировать - это не значит "врать и не краснеть".
В подобных ситуациях важно включать состояние легкости и внутренней свободы.
Это - ключ! Ведь обычно если ситуация напряженная - это автоматически влияет на нас - мы тоже становимся напряженными и зажатыми. Отсюда и дискомфорт. Мы теряем себя. Мы становимся чрезмерно серьезными. Это и есть шаблон! То, как мы реагируем на трудности, то состояние, в которое мы погружаемся и есть ТОТ САМЫЙ ШАБЛОН, который надо преодолеть.
Другими словами, импровизация - это способ реагировать и воспринимать окружающий мир иначе!
Чего же мы на самом деле боимся?
1) негативного итога (нас уволили, ушла жена, контракт не подписан и т.д.)
Здесь мне хочется вас спросить.. А на сколько нужна такая работа, которая вызывает непрерывный страх? Ведь если этот страх есть, то он есть постоянно, он накапливается и ведет к стрессу!
2) искренности
Это очень важный момент! Когда ситуация на нас давит, мы, как правило, стараемся скрыть свои чувства и становимся отчужденными. Мы теряем контакт с собой. Это как раз и лишает легкости и внутренней пластичности.
Будьте искренними! Открыто высказывайте свои чувства и мысли. Берите инициативу, не оставайтесь пассивными!
3) "нас не поймут"
Во-первых, не решайте за других. Действуйте, смотрите на реакцию и действуйте снова!
Во-вторых, если вы включены, активны и с легкостью ведете диалог, то вас обязательно поймут!
Более того, легкость - гарантия хорошего настроения! А хорошее настроение заразительно!
Если у вас были сложные ситуации, в которых приходилось импровизировать - поделитесь в комментариях!
Как правило, это очень интересный опыт!
Write a comment